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ブログに来てくださって、ありがとうございます。

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【根本改善は姿勢改善から！】
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私が常にお伝えしている事。

コリも痛みもシビレも…不調の根っこは「不良姿勢」

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⁡⁡●デスクワーク等で猫背になっても
●立ちっぱなし等で反り腰になっても

正しい姿勢に戻せればいいのですが
このような不良姿勢がクセとなって戻せない事が多いんです

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良くないクセがついてるカラダ
使い過ぎの筋肉を緩め
サボってる筋肉を目覚めさせる
そして、そのクセを正しくしていく！

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姿勢改善から
痛み改善へアプローチ！
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痛みや不調が解消されるだけでなく
動けるカラダへー
そして、見た目も若々しく
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皆さん、一緒に頑張っておられます
写真提供のご協力をいただき
ありがとうございます
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来た時とは違うカラダの変化
痛みをぶり返さないカラダを目指して！
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いろんな症状に合わせて
お一人お一人へ。
痛みとシビレ、不調の改善を
お客様と二人三脚でおこないます♪
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3年後、5年後….もっと未来も。
元気にイキイキと
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やりたい事が「出来る」カラダに
整えていきましょう
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当店の【リンパ整体】は
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頑張っている筋肉を緩め
サボっている筋肉を働かせる。
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運動療法で不調、
痛みが戻らないカラダに整える。
⁡
さらに！！
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リンパと血流を良くして
デトックス！
疲れを溜めないカラダにする。
⁡
我慢しなくていいんです。
諦めなくていいんです。
⁡
ストレスも解き放ち
リラックスしてくださいね

体調の悩みや不調など
⁡お客様のお話にじっくりと耳を傾け、悩み解決のお手伝い♡
⁡
カラダが喜ぶケアをお届けします(^^♪
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症状に応じた運動療法と
セルフケアも、好評いただいています。
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今日も最後まで、読んでくださって
ありがとうございます＾＾

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【歩く時の重心移動】

気軽にできる運動で
人気の「ウォーキング」

そして私達が移動する時の「歩行」
生活で必要な「歩く」ということ。

じつは、痛みの大元は”姿勢”の崩れ

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長年の歩き方のクセで
腰や膝を痛めてしまう方も少なくありません

このような“痛み”の原因の中で
多いのは「姿勢」が崩れてしまっている
ことと言われています。

足関節→膝関節→股関節といった関節に荷重がかかる段階で、バランスが崩れ
O脚やX脚になりやすくなり

そのような状態で歩くと
正常な重心移動ができずに
関節のアライメント(並びや配列)が崩れ
痛みに繋がってしまうのです

あなたの重心移動は、どうでしょう？
私は「外側重心」…
(そう！O脚なんです)

当店では、運動療法で
【かかとで地面についてから親指で蹴る】
トレーニングを行っています
(この運動は外反母趾にも有効です)

痛み、シビレの改善以外にも
猫背・巻肩・反り腰など
姿勢改善のご相談、お問い合わせも
受け付けております



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来た時とは違うカラダの変化
痛みをぶり返さないカラダへを目指して。

いろんな症状に合わせて
お一人お一人へ。

痛みとシビレ、不調の改善を
お客様と二人三脚でおこないます♪

3年後、5年後….もっと未来も。
元気にイキイキと

やりたい事が「出来る」カラダに
整えていきましょう

当店の【リンパ整体】は

頑張っている筋肉を緩め
サボっている筋肉を働かせる。

運動療法で不調、
痛みが戻らないカラダに整える。

さらに！！

リンパと血流を良くして
デトックス！
疲れを溜めないカラダにする。

我慢しなくていいんです。
諦めなくていいんです。

ストレスも解き放ち
リラックスしてくださいね

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⁡お客様のお話にじっくりと耳を傾け、悩み解決のお手伝い♡
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【足指と体のつながり ③】

お尻の奥が疲れる人
太ももの裏が痛い(シビレる)人
骨盤が安定しない人

最終回
＼薬指・小指編／

(他の指は以前の投稿をご覧ください)

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じつは、とっても重要な足の指、おろそかにしていませんか？

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あるある！！と思われた方、必見です。

薬指と小指がしっかり使えると
◎体の外側の筋肉が活性化
◎股関節に関係のある、お尻の奥の筋肉がほぐれる
◎足元が安定する

だからこそ、セルフケア(^^)/

セルフケア
︎タオルギャザー(小指・薬指主導)
椅子に座って、床にタオルを置く
→小指と薬指でたぐり寄せる
足の外側を鍛える感覚

︎小指や薬指踏み＋腹圧
①椅子に座って骨盤を立てる
②小指や薬指で床を軽く踏む
③そのまま下腹を凹ませて深呼吸
股関節の余計な緊張が抜ける

それぞれの指の下に
ペットボトルのキャップを置くと
踏みやすいかも〜

どの指にも共通するのは
・指でしっかり床を踏む
・その結果、「働き過ぎの筋肉」が
　休めるようになり、緩む
・最終的に体のアンバランスが解消

当店でも実践していただいてます
施術+セルフケアのセットで実感100％！

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来た時とは違うカラダの変化
不調をぶり返さないカラダへ
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*****当店の【リンパ整体】は*****
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⁡当店では
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