SAWA式ヘルスケア＆美容講座

スーパーで買える身近な食材を活用して作るお手軽薬膳を伝授します。

韓方（韓国式東洋医学）で大切にされている「薬食同源」の考え方をベースにして、家庭で簡単にできる免疫力がアップする食事と、健康づくりのセルフケアをお伝えする講座です。
講座内で体質チェックを行います。体の内側からキレイと健康を維持しましょう。

身近な韓方アドバイザーとして韓国式東洋医学の【韓方】と、薬膳コーディネーターとして免疫力アップを目指す【薬膳】。この二つを取り入れて、あなたとご家族の悩みに寄り添います。

韓方とは

東洋医学の一つで、約400年ほど前に韓国で独自に発達した医学(韓医学)。病気の根本的な原因を探して治療・未病先防(予防)という考えのもと、個々の体質に合わせて、不足部分を補い自らの生きる力を育てるのが特徴です。

薬膳とは

薬食同源(食べ物を食べることは、薬を飲むことと同じくらい大切である)の考えのもと、自然の恵みを大切にして、美味しくて病気になりにくい体をつくる食事法です。

◆座学講座を受けることで得られること

• 自分の体質を知ることができる
• 不調の原因を探るヒントを得る
• 自分に合う食材を知り、病気になりにくい身体をつくることができる
• 講座で学んだことを続けて行くことで、健康的でイキイキとした生活ができる
• 体質に合わせた健康的なダイエットができて、健やかで美しいボディを目指す
• バランスを整える体操

暮らしの中で健康に役立つ情報や知識が身に付きます。体の内側からキレイと健康を目指しましょう。

座学講座内容

• 薬膳茶
• 韓方美容：ナチュラル ダイエット
• 韓方美容：髪のトラブル、たるみ
• 韓方美容：大人ニキビ、しみ・シワ
• ＰＭＳ(月経前症候群)
• 妊娠力をアップしよう
• 更年期をラクに過ごす生活習慣
• 健やかな老後
• おうち韓方で病気予防

などを予定しています。
すべての講座で体質チェックをします。

◆セルフケア講座を受けることで得られること

• 自分で不調を改善できる
• ツライ痛みや悩みから解放される
• 不快症状によるストレスも解消できる
• 講座で学んだことを続けて行くことで、健康的でイキイキとした生活ができる
• 体質に合わせた健康的なダイエットができて、健やかで美しいボディを目指す
• 家族や友達など、大切な人にもケアできる

暮らしの中にセルフケアを取り入れることで、自分のカラダをケアすることが身に付きます。
不調知らずのカラダに整える第一歩です。

セルフケア講座内容

• セルフ・ヘッドマッサージ／頭のコリを解消して、頭も目も顔までもスッキリ講座
  ～頭から顔・肩・そして気持ちまでほぐす～
  詳しい内容はコチラからご覧ください
  ↓　↓　↓
  https://resast.jp/page/consecutive_events/7431
  
  
  
• セルフ・腸のマッサージ／腸を元気にするデトックス講座
  ～腸の働きを整えて、お腹をスッキリ爽快に～
  詳しい内容はコチラからご覧ください
  ↓　↓　↓
  https://resast.jp/page/consecutive_events/7376
  
  
  
• セルフ・下半身マッサージ／脚の疲れ、むくみ解消講座
  ～疲れが溜まりやすい脚をセルフケアでラクラク軽く～
  詳しい内容はコチラからご覧ください
  ↓　↓　↓
  https://resast.jp/page/consecutive_events/7502
  
  
  
• セルフ・肩マッサージ／肩こり解消・予防講座
  ～スーッとラクに、ふんわり軽くなる肩と首ケア～
  詳しい内容はコチラからご覧ください
  ↓　↓　↓
  https://resast.jp/page/consecutive_events/12034
  
  
  
• セルフ・フェイスマッサージ／顔のコリ解消、リフトアップ講座
  ～スーッとラクに、ふんわり軽くなる肩と首ケア～
  詳しい内容はコチラからご覧ください
  ↓　↓　↓
    https://resast.jp/page/consecutive_events/12017
  
  
  
  
  

◆講座概要

LINE公式アカウント

SAWA式ヘルスケア＆美容講座の募集情報をはじめ、当サロンからの最新情報をお届けします。