SAWA式ヘルスケア＆美容講座

スーパーで買える身近な食材を活用して作るお手軽薬膳を伝授します。

韓方（韓国式東洋医学）で大切にされている「薬食同源」の考え方をベースにして、家庭で簡単にできる免疫力がアップする食事と、健康づくりのセルフケアをお伝えする講座です。
講座内で体質チェックを行います。体の内側からキレイと健康を維持しましょう。

身近な韓方アドバイザーとして韓国式東洋医学の【韓方】と、薬膳コーディネーターとして免疫力アップを目指す【薬膳】。この二つを取り入れて、あなたとご家族の悩みに寄り添います。

韓方とは

東洋医学の一つで、約400年ほど前に韓国で独自に発達した医学(韓医学)。病気の根本的な原因を探して治療・未病先防(予防)という考えのもと、個々の体質に合わせて、不足部分を補い自らの生きる力を育てるのが特徴です。

薬膳とは

薬食同源(食べ物を食べることは、薬を飲むことと同じくらい大切である)の考えのもと、自然の恵みを大切にして、美味しくて病気になりにくい体をつくる食事法です。

講座を受けることで得られること

• 自分の体質を知ることができる
• 不調の原因を探るヒントを得る
• 自分に合う食材を知り、病気になりにくい身体をつくることができる
• 講座で学んだことを続けて行くことで、健康的でイキイキとした生活ができる
• 体質に合わせた健康的なダイエットができて、健やかで美しいボディを目指す
• バランスを整える体操

暮らしの中で健康に役立つ情報や知識が身に付きます。体の内側からキレイと健康を目指しましょう。

講座内容

• 薬膳茶
• 韓方美容：ナチュラル ダイエット
• 韓方美容：髪のトラブル、たるみ
• 韓方美容：大人ニキビ、しみ・シワ
• ＰＭＳ(月経前症候群)
• 妊娠力をアップしよう
• 更年期をラクに過ごす生活習慣
• 健やかな老後
• おうち韓方で病気予防

などを予定しています。
すべての講座で体質チェックをします。

講座概要

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