【①親指編】足の指とカラダとの繋がり

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

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ブログに来てくださって、ありがとうございます。

⁡【足指と体のつながり ①】
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🔴下腹ぽっこりが気になる人❗️
🔴インナーマッスルが弱い人❗️
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まずは
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＼親指（母趾）編／

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じつは、とっても重要な足の指、おろそかにしていませんか？

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✅親指を鍛えると
◎スネ・太ももの内側に効いて、脚が引き締まる！
◎お腹のインナーマッスルに効いて、体幹が整う！

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親指が正しく使えると
◎脚やせ
◎体幹が整って、腰の負担減少
◎頑張り過ぎてた股関節の前側が緩む

そして・・・

⁡すると・・・

セルフケア(イス・立位どちらでもOK)
⚫︎親指踏み＋下腹凹ませる
⚫︎親指に軽く体重をかけつつ
　下腹を凹ませて深呼吸
(お尻の穴を締めると更にOK)

※どの指にも共通するのは
・指でしっかり床を踏む
・その結果、「働き過ぎの筋肉」が
　休めるようになり、緩む
・最終的に体のアンバランスが整う
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当店でも実践していただいてます✨
施術+セルフケアのセットで実感💯
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✨来た時とは違うカラダの変化✨
✨不調をぶり返さないカラダへ✨
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*****当店の【リンパ整体】は*****
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🌿頑張っている筋肉を緩め
サボっている筋肉を働かせる。
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🌿リンパと血流を良くして
デトックス！
疲れを溜めないカラダにする。
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🌿エクササイズで不調、
痛みが戻らないカラダに整える。
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☝️我慢しなくていいんです。
☝️諦めなくていいんです。
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ストレスも解き放ち
リラックスしてくださいね＾＾💕
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⁡当店では
体調の悩みや不調など
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お客様のお話にじっくりと耳を傾け、悩み解決のお手伝い♡
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カラダが喜ぶケアをお届けします(^^♪
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症状に応じた運動療法と
セルフケアも、好評いただいています。
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今日も最後まで、読んでくださって
ありがとうございます＾＾