【ココを意識！】ウォーキングや、歩く時の重心移動

2025年10月22日ご案内, その他

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

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ブログに来てくださって、ありがとうございます。

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【歩く時の重心移動】

気軽にできる運動で
人気の「ウォーキング」🚶

そして私達が移動する時の「歩行」👣
生活で必要な「歩く」ということ。

じつは、痛みの大元は”姿勢”の崩れ

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長年の歩き方のクセで
腰や膝を痛めてしまう方も少なくありません💦

このような“痛み”の原因の中で
多いのは「姿勢」が崩れてしまっている
ことと言われています。

足関節→膝関節→股関節といった関節に荷重がかかる段階で、バランスが崩れ
O脚やX脚になりやすくなり

そのような状態で歩くと
正常な重心移動ができずに
関節のアライメント(並びや配列)が崩れ
痛みに繋がってしまうのです😢

あなたの重心移動は、どうでしょう？
私は「外側重心」…
(そう！O脚なんです😅)

当店では、運動療法で
【かかとで地面についてから親指で蹴る】
トレーニングを行っています
(この運動は外反母趾にも有効です👌)

痛み、シビレの改善以外にも
猫背・巻肩・反り腰など
姿勢改善のご相談、お問い合わせも
受け付けております😊

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✨来た時とは違うカラダの変化
✨痛みをぶり返さないカラダへを目指して。

いろんな症状に合わせて
お一人お一人へ。

痛みとシビレ、不調の改善を
お客様と二人三脚でおこないます♪

3年後、5年後….もっと未来も。
元気にイキイキと❣️

やりたい事が「出来る」カラダに
整えていきましょう😊

♦️♦️当店の【リンパ整体】は♦️♦️

🌿 頑張っている筋肉を緩め
サボっている筋肉を働かせる。

🌿運動療法で不調、
痛みが戻らないカラダに整える。

さらに！！

🌿リンパと血流を良くして
デトックス！
疲れを溜めないカラダにする。

☝️我慢しなくていいんです。
☝️諦めなくていいんです。

ストレスも解き放ち
リラックスしてくださいね😊💕