【1月20日は大寒】

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

本日もブログに来てくださって、ありがとうございます。

20日は「大寒」です。

一年でいちばん寒さが厳しくなる頃。だそうですが、
この時期を乗り切れば、春が近づきますね～♪

先日、お店で新わかめを見つけました。
春を感じて、即・購入！

さっと茹でて、ポン酢でいただきました＾＾

ワカメは、
・食物繊維が多い
・血液中のコレステロールの上昇を抑える
・腸内細菌のバランスを整える
・抗ウイルス作用がある
・免疫細胞の活性を高める
その他、ミネラルや良質のタンパク質なども含まれているそうです！

旬の食材でもあり、今の時期に食べたい食材ですね＾＾

昨年の大寒の時には、
蜂蜜をお湯に溶かすだけの「はちみつ湯」を紹介したかと思うのですが

今年は、ワカメをおススメしたいです！

もちろん、はちみつは殺菌作用があり体を潤す効果もあるので、特に乾燥している季節におススメです。

この冬も、身体を冷やさないこと。
しっかり睡眠をとって、活動の季節・春を待つこと。が、大切です！

寒さによる、体調不良のお客様も増えていますので
暖かくしてお過ごしください。

早めのケアが不調を防ぐ第一歩です。

佐和子より♫

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