2024年11月26日
♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡
本日もブログに来てくださって、ありがとうございます。
20日は「大寒」です。
一年でいちばん寒さが厳しくなる頃。だそうですが、
この時期を乗り切れば、春が近づきますね~♪
先日、お店で新わかめを見つけました。
春を感じて、即・購入!
さっと茹でて、ポン酢でいただきました^^
ワカメは、
・食物繊維が多い
・血液中のコレステロールの上昇を抑える
・腸内細菌のバランスを整える
・抗ウイルス作用がある
・免疫細胞の活性を高める
その他、ミネラルや良質のタンパク質なども含まれているそうです!
旬の食材でもあり、今の時期に食べたい食材ですね^^
昨年の大寒の時には、
蜂蜜をお湯に溶かすだけの「はちみつ湯」を紹介したかと思うのですが
今年は、ワカメをおススメしたいです!
もちろん、はちみつは殺菌作用があり体を潤す効果もあるので、特に乾燥している季節におススメです。
この冬も、身体を冷やさないこと。
しっかり睡眠をとって、活動の季節・春を待つこと。が、大切です!
寒さによる、体調不良のお客様も増えていますので
暖かくしてお過ごしください。
早めのケアが不調を防ぐ第一歩です。
佐和子より♫
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