【気づきにくい】春や夏の足元の冷え

2022年4月23日ご案内

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

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ブログに来てくださって、ありがとうございます。

草木は芽吹き、ぽかぽか陽気の春。
気温も上がり、暑い夏。

それでも身体が冷えを感じることがあります。

例えば

春は朝夕の寒暖差。
夏はエアコンで。

気づかないうちに、身体に冷えが起きているんです。

冷たい空気は、知られているように下の方へ流れるので
「冷え」は足元からやってくることが多いんですよね。

だから、油断大敵！！
特に冷え性の方は、一年中といっていいほど
冷えの対策が必要になってきます。

①直接、温めること
足首や、膝の後ろなどを温めてみるといいでしょう。

②軽めの運動や、セルフケアをすること
筋肉を動かすことで、熱を生みだし血流もリンパの流れも良くなります。

根本的にケアをしたい方は

の案内をご覧になってはいかがでしょうか？

【講座開催日時】

◎2022年5月26日(木) 20時から約1時間

◎オンライン(zoom)で行います。

脚の不調を解消する、簡単なセルフケアの
講座の詳細はコチラからご覧ください(^^)

4/27(水)のお申込みまで、早割価格で提供させていただきます。

受講された方のご感想

・むくみの原因がよくわかりました。習ったセルフケアも簡単なので続けてできそうです。

・さわさんと一緒にセルフケアをしていたら、している方の脚だけ血行が良くなって
　明るい色に変わったのでビックリしました。

・マッサージしてすぐに軽くなって嬉しかったです！

・血流の悪さと冷えから来る浮腫に長年悩み、最近は足首の痛みも。
　これは私のための講座だ！と思って受けました。
　自己流でケアしてたところと、全く違う場所のケアで、痛みがスーとなくなりました。
　本当に目からうろこでした。個人の痛みに丁寧にケアしてもらって、本当に有り難かったです。

温かい季節でも、油断できない「冷え」の予防と改善になると思います。

今日も最後まで、お読みくださりありがとうございます(*^-^*)

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