【私の趣味】制限のある生活の中でも、楽しく過ごせています＾＾

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

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ブログに来てくださって、ありがとうございます。

私の趣味は、
「ピラティス」「ヨガ」「筋トレ」そして「韓国語の勉強」です。

自分のセルフケアと体力づくりを考えるようになり始めた時に
自粛生活となって、好きな旅行にも行けなくなって・・・。

ピラティスとヨガは、週イチ。

筋トレは、週３回。

韓国語の勉強は、ほぼ毎日。

今のところは、こんなサイクルで＾＾

私の趣味をご存知のお客様から、よく質問されるのは
「ヨガ」と「ピラティス」
何が違うの？

ヨガとピラティス。

両方習っている私が
感じた個人的な感想ですがー

ヨガは「静」
ピラティスは「動」のイメージです。

具体的にいうと

ヨガ ⇒  腹式呼吸で、ポーズをとりながら心と身体のバランスを保つ。体の柔軟性を出す、感じ。

ピラティス ⇒ 胸式呼吸で、体のコアから鍛えて、インナーマッスルを強くする、感じ。

私のイメージだけだと正確さが不安なので
ちょっとググってみたら…

「ヨガは呼吸や精神面に重点を置くのに対し、ピラティスは体幹作りという側面が強いようです。
インナーマッスルを鍛え、筋肉を作り上げるピラティスは、体が引き締まる実感が得やすいと言われています。
一方でヨガは時間をかけてしなやかな筋肉を作りますので、すぐに効果を感じるわけではありませんが、上質な筋肉を作り上げることができます。」

とありました(^^)

筋トレは

筋肉は年齢とともに衰えるが、年齢に関係なく、つけることもできると知ったこと。
老いが現れやすいと言われている足腰を鍛えるために。
あと、姿勢改善の目的。で始めたんです＾＾

どれも、身体が動く限りずっと続けたい趣味です♪


ピラティス・ヨガ、筋トレが身体のトレーニングなら
韓国語は、脳のトレーニングでもあります。


韓国語を勉強しようと思ったきっかけは
韓国・釜山で推しのライブに行った時、何て言ってるのかわからなくて。
「何？何？えー知りたい！！！」って思ったから。←単純w

あと、韓国語の“音”(発音)も可愛いと思ったのもあります。

飽きもせず、独学で細く長ーーく続けています。
ペラペラではありませんが
韓国での買い物や、カフェ・お店の注文などは、一人でできるようになりました！

とは言っても

今は韓国に行けないし、アウトプットができないので
韓国とzoomで繋がって、週イチの割合で表現や文法を習い
発音のチェックを受けているんです。


英語の時がそうだったけど
語学って使わないと
すぐに忘れちゃうんですよね〜(^-^;)


この勉強がきっかけで、韓国人の友達もできて
今はリアルに会えないけど、zoomで楽しい時間を共有してます！


勉強が楽しいから、やめる気ゼロ！
脳トレにもなる韓国語勉強も、反復しながら続けていくつもり。

このような “趣味たち” のおかげで
制限がある生活の中でも、充実した時を過ごせるおかげで
心身ともに元気！やる気満々！で、仕事に励んでいます＾＾

あなたのお悩みや体の不調。

もう我慢しなくていいんです！

もう諦めなくていいんです！

早めのケアが、不調を改善の第一歩です

佐和子より♫

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