長崎佐世保 松浦|腰痛 五十肩の痛み緩和|肩こり 冷え むくみ 疲れ解消
癒やしの深流(ふる)®リンパケアサロンSawa
TEL:080-5243-2893
営業時間10:00〜19:00(最終受付:18:00)※2022年1月より9:00〜

【私の趣味】制限のある生活の中でも、楽しく過ごせています^^

 

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

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ブログに来てくださって、ありがとうございます。



私の趣味は、
「ピラティス」「ヨガ」「筋トレ」そして「韓国語の勉強」です。

 

自分のセルフケアと体力づくりを考えるようになり始めた時に
自粛生活となって、好きな旅行にも行けなくなって・・・。

 

ピラティスとヨガは、週イチ。

筋トレは、週3回。

韓国語の勉強は、ほぼ毎日。

今のところは、こんなサイクルで^^


私の趣味をご存知のお客様から、よく質問されるのは
「ヨガ」と「ピラティス」
何が違うの?

ヨガとピラティス。

両方習っている私が
感じた個人的な感想ですがー

ヨガは「静」
ピラティスは「動」のイメージです。

 

具体的にいうと

ヨガ ⇒  腹式呼吸で、ポーズをとりながら心と身体のバランスを保つ。体の柔軟性を出す、感じ。

ピラティス ⇒ 胸式呼吸で、体のコアから鍛えて、インナーマッスルを強くする、感じ。

 


私のイメージだけだと正確さが不安なので
ちょっとググってみたら…

「ヨガは呼吸や精神面に重点を置くのに対し、ピラティスは体幹作りという側面が強いようです。
インナーマッスルを鍛え、筋肉を作り上げるピラティスは、体が引き締まる実感が得やすいと言われています。
一方でヨガは時間をかけてしなやかな筋肉を作りますので、すぐに効果を感じるわけではありませんが、上質な筋肉を作り上げることができます。」

とありました(^^)


筋トレは

筋肉は年齢とともに衰えるが、年齢に関係なく、つけることもできると知ったこと。
老いが現れやすいと言われている足腰を鍛えるために。
あと、姿勢改善の目的。で始めたんです^^



どれも、身体が動く限りずっと続けたい趣味です♪


ピラティス・ヨガ、筋トレが身体のトレーニングなら
韓国語は、脳のトレーニングでもあります。


韓国語を勉強しようと思ったきっかけは
韓国・釜山で推しのライブに行った時、何て言ってるのかわからなくて。
「何?何?えー知りたい!!!」って思ったから。←単純w


あと、韓国語の“音”(発音)も可愛いと思ったのもあります。

 


飽きもせず、独学で細く長ーーく続けています。
ペラペラではありませんが
韓国での買い物や、カフェ・お店の注文などは、一人でできるようになりました!

とは言っても

今は韓国に行けないし、アウトプットができないので
韓国とzoomで繋がって、週イチの割合で表現や文法を習い
発音のチェックを受けているんです。


英語の時がそうだったけど
語学って使わないと
すぐに忘れちゃうんですよね〜(^-^;)


この勉強がきっかけで、韓国人の友達もできて
今はリアルに会えないけど、zoomで楽しい時間を共有してます!


勉強が楽しいから、やめる気ゼロ!
脳トレにもなる韓国語勉強も、反復しながら続けていくつもり。


このような “趣味たち” のおかげで
制限がある生活の中でも、充実した時を過ごせるおかげで
心身ともに元気!やる気満々!で、仕事に励んでいます^^

 

 

あなたのお悩みや体の不調。

もう我慢しなくていいんです!

もう諦めなくていいんです!

 

早めのケアが、不調を改善の第一歩です

佐和子より♫

 

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