長崎佐世保 松浦|腰痛 五十肩の痛み緩和|肩こり 冷え むくみ 疲れ解消
癒やしの深流(ふる)®リンパケアサロンSawa
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【知ってほしい】セルフケアの大切さ。

♡身体のメンテナンスと、気持ちのリラックス♡

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ブログに来てくださって、ありがとうございます。

 

前回は、脚の疲れやむくみで調べたことを書きました。
(ご覧になってない方はコチラ

 

調べた中で
対処法として「マッサージ」がランキングされていなかったのが
意外だったので、今回はマッサージのセルフケアについて書きますね^^


まず、セルフケアとは。


「自分で自分の状態を知ることができて、
自分の出来る範囲で、日常において心身をいたわり快適に過ごすための方法」です。

 

では、なぜセルフケアが大切なんでしょう?

私がお客様に、セルフケアをお伝えする時にも
必ず説明するんですが


不調を改善するため、体調を整えるために
マッサージを受けたり、何か運動をしたりされているとしても
例えば、それらが1週間に1時間だったとしたら・・・


1週間(24時間×7日) 168時間のうちの、たった1時間。

マッサージや運動以外の残りの167時間を
どのように過ごすかによって
マッサージや運動で良い状態になった身体の
「その後」が決まります。

 

身体の不調や慢性的痛みは
日頃の身体のクセや、姿勢の悪さになどに
大きく影響されているので


ケアするのが1時間:何もしないのか167時間 
となると
当然、日頃の悪影響がまた作用して
不調や痛みを生み出してしまいます。

 

その悪影響をできるだけ出さないように
自分でおこなうケアが大切になってくるんです。

 

あなたも、セルフケア始めませんか?(^^)

 

 



コリや疲れを解き放ち
ほっこりとリラックス💕

⁡⁡
繋がっている、カラダと心。

オールハンドの手の温かさで
じっくり、じんわり〜(*^-^*)

⁡当サロンのオリジナルの施術で
あなたの悩みにお応えします!⁡

 

⁡⁡首・肩コリ、脚のダルさ・むくみなどの
不調や、頭痛、腰痛など


\我慢しなくていいんです/
\諦めなくていいんです/

⁡⁡
健康を意識して。
“気持ちいい〜”で終わらないケア


お一人お一人の
悩みに応じたリンパ整体で


あなたが笑顔と元気になる
お手伝いをいたします♪


最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 
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